A amamentação é uma parte natural e bonita da maternidade para muitas mulheres. Enquanto algumas mães têm facilidade em amamentar seus bebês durante a gravidez, outras enfrentam desafios que podem incluir diminuição do suprimento de leite, problemas de trava e a necessidade de bombear leite para manter um equilíbrio nutricional saudável. As seguintes dicas de amamentação podem ajudar as mães a manter um suprimento de leite saudável durante a gravidez.
1. Tenha um plano
Para produzir leite suficiente para o seu bebê, tenha um plano de ação específico com metas e datas escritas para atingir essas metas. Ele irá ajudá-lo a tomar decisões sobre os tipos de alimentos que você come e até mesmo quanto tempo você gasta bombeando ou expressando leite no trabalho.
2. Deite-se durante a amamentação.Uma maneira de aumentar sua produção de leite é manter o bebê na posição horizontal enquanto amamenta, em vez de na vertical. Ele funciona apoiando o bebê com a mão e o braço e restringindo o fluxo sanguíneo da cabeça do bebê, interrompendo o ingurgitamento.
3. Controle seu suprimento com bombeamento de leite extraído.Você vai ganhar de volta a maior parte do que você perde quando alimentando seu bebê e extraindo um pouco do seu leite materno todos os dias, em dias alternados ou duas vezes por semana. Pense nisso como uma forma de seguro contra a falta de oferta.
4. Experimente uma posiçãoAo experimentar diferentes posições durante a amamentação, seu bebê aproveitará ao máximo o tempo de alimentação e permanecerá na posição vertical. É melhor ter o bebê de lado ou de costas enquanto você amamenta, pois leva menos tempo para se alimentar. Ao amamentar seu bebê nessa posição, um travesseiro exclusivo chamado de pescador pode ajudá-lo a controlar a quantidade de leite que entra na boca do bebê. No entanto, ajudaria se você tentasse posições diferentes com cautela, porque algumas mães acham que seus bebês não pegam muito bem em determinadas posições e podem acabar perdendo mais do que ganham temporariamente.
5. Pratique a Trava AdequadaÉ vital ter uma boa pega durante a gravidez e amamentação. Uma pega adequada durante a amamentação é uma chave importante para que o leite adequado seja drenado do corpo da mãe. Se você tiver dor ou qualquer outra preocupação durante a amamentação durante a gravidez, é essencial buscar apoio de um consultor de lactação.
Se você está enfrentando desafios em relação à alimentação do seu bebê durante a gravidez, é sempre melhor procurar o conselho de seu médico. Além disso, muitos hospitais e organizações locais oferecem aulas gratuitas sobre amamentação e gravidez.
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